Workshop
Sätt gränser på jobbet
Hur ofta önskar du att du kunde sätta en gräns mot andra?
Har du svårt att säga nej eller berätta för andra vad du behöver och vill ha eller inte ha av dem? Om så är fallet kan du behöva ställa in starka, tydliga och hälsosamma gränser för att öka din effektivitet när det gäller att tillgodose dina behov, behålla din självrespekt och ta bättre hand om dig själv.
Arbetsrelaterad gränssättning
För att få ett hållbart och balanserat arbetsliv måste du ha bra gränser: mentala, fysiska och känslomässiga.
När du anger starka, tydliga och hälsosamma gränser kan du öka din effektivitet när det gäller att uppfylla dina behov. Det kan också hjälpa dig att få starkare självförtroende, känsla av identitet och förbättra din mentala och emotionella hälsa.
I workshopen kommer vi att gå igenom frågor som kan dyka upp i professionella relationer samt träna på hur du sätter gränser tillsammans med andra deltagare i gruppen.
Fördelar med arbetsrelaterad gränssättning
Under denna 90 minuter långa session kommer du öka din förståelse för arbetsrelaterad gränssättning och ger dig övning i:
-
Hur du definierar en gräns
-
Verkliga exempel på professionell gränssättning
-
Se exempel på hur du ställer in dem effektivt
-
Varför det kan vara svårt för dig att etablera dem
-
Vad du inte får säga nej till i ett anställningsförhållande
-
De 5 viktigaste stegen för att effektivt sätta och upprätthålla gränser
-
Ökat självförtroende och mod att sätta de gränser som är viktiga för dig
Du kommer prata med andra i smågrupper, lära av dem och dela dina egna erfarenheter.
Efter workshopen kommer du få:
-
Arbetsbok för arbetsrelaterad gränssättning på 41 sidor
-
Mall för hur du sätter gränser -A4
-
Informationsblad -Vad är arbetsrelaterade gränser?
-
Deltagarintyg
Öppna workshops
Datum och tid:
2 September kl. 19.00-20.30 FULLBOKAD
21 September 19.00-20.30 BOKNING STÄNGD
28 Oktober 19.00-20.30 FULLBOKAD
Plats: Digitalt via Zoom
Deltagaravgift: 450 kr (faktureras i samband med anmälan)
Workshopen är öppen för alla yrkesroller (chefer, medarbetare, etc)
Max 12 deltagare per workshop
Vill du boka workshopen till ditt företag?
-
Definiera vad gränser är och varför de är viktiga för att skydda er själva, kollegor och kunder
-
Lär er enkla tekniker och strategier för att skapa friska gränser
-
Bygg upp självförtroende, förmågan att använda gränser och hantera knepiga situationer med kunder, kollegor, chefer eller medarbetare
-
Kunna förbättra er egen prestanda och använda verktyg för att stödja andra
Inklusive arbetsmaterial och deltagarintyg.
Pris från 12 500 SEK ex moms
